내가 다니는 필라테스샵이 헬스장을 무료로 사용할수있어서 이왕 돈 낸거같이쓰려고 하거든

나는 지금 출근전에 주2~3회 유산소 30분 미만으로 하고 퇴근하고 주 3회 필라테스 1시간 (가끔 요가+필라테스 2시간)하고 있어

운동 거의 안하다가 이렇게 한지도 한달밖에 안돼서 아직은 너무 힘들거든 ㅠ 지금 하고있는 운동량이 이게 최대치인데 한달만에 1키로는 빠졌는데 거의 근육이 빠지고 체지방률은 그대로야...ㅠㅠㅜ

그리고 필라테스로는 근력운동으로 부족하다고 해서 헬스 웨이트도 같이 병행해야할까 싶어

근데 지금 하는운동도 출퇴근 전후로 쪼개서 가는건데

여기에 헬스가서 웨이트도 병행해야 한다면 거의 운동을 매일매일 가야하는거잖아...? ㅠㅠ 

그래서 필라테스 하는덬들은 어떻게 운동 가는지 궁금해 ㅠㅠㅜ

둘 다 하려면 진짜 매일매일 운동 가야하는거니..?