더쿠 - 애플워치로 운동하는 덬들 활동링 목표치 얼마로 해놔?

나 지금 처음 사용해서

190cal / 30분 / 12번 으로 기본 설정 됐는데

어느 정도로 조정하면 되려나?

활동량 높이는 쪽으로 천천히 다엿 해보려고

번호	카테고리	제목	날짜	조회
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,711,464
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,155,327
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,612,299
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,414,979
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	363,599
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
425275	잡담	마운자로고 뭐고 생리가 이김	10:05	7
425274	잡담	안 좋은 음식 먹은 날은 다들 어케 나머지 식단 해? 2	09:22	53
425273	잡담	인클라인 러닝머신 무서운애구나	09:11	66
425272	잡담	ㅁㅇㄴㅁ 딸기잼 세일해	07:03	65
425271	잡담	락토핏 유산균 물 없이 먹어야되는거야? 2	02:22	96
425270	잡담	여름되니까 맥주 미친듯이 땡긴다 2	01:22	101
425269	잡담	스쿼트 근육통 엄청난데 이거 원래 이래? 5	01:14	187
425268	잡담	루마니안 데드하는 도중에 등이 뜨거웠으면 잘된건가?? 1	00:43	67
425267	잡담	부모님이 드시기 괜찮은 프로틴 뭐가 있을까 2	00:35	91
425266	잡담	애슐리가면 보통 몇접시먹어? 5	00:24	193
425265	잡담	크리스피 닭가슴살 조금 낫게 먹는 방법(시간은 오래걸림) 1	00:23	112
425264	잡담	홈트매트 추천해줄 수 이쓰까? 1	00:03	52
425263	잡담	다이소에 단쉐 나왔다 5	07.04	481
425262	잡담	근데 생리 진짜 개빡치지 않아?	07.04	92
425261	잡담	배가 드디어 말랑해지고 있어	07.04	134
425260	잡담	생야채 못 먹어서 익혀먹는 덬들은 어떤 야채 익혀 먹어? 5	07.04	227
425259	잡담	10키로 뺐다 요요 오길 반복했는데 여름에 살 빠진 상태인적 처음이야 1	07.04	183
425258	질문	역류성 후두염진단 받았는데 마운자로 1	07.04	158
425257	잡담	사실 내가 내일 불닭 푸파를 할 예정이거든...? 1	07.04	111
425256	잡담	불닭에 콘치즈 얹어서 먹고싶어 1	07.04	131

번호

카테고리

제목

날짜

조회

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06

5,711,464

공지

📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)

24.04.09