물론 과일,우유,식사에 포함된 당은 제외..군것질을 끊었다는 게 맞는 듯. 탄수는 식빵을 먹든 뭘 먹든 100~150g 제한 걸어 놓으니까 5키로 빠졌음..특히 뱃살이 진짜 장난 아니게 빠짐 10까지 있다면 7정도 빠진 느낌이랄까..느낌상 그래 배가 쏙 들어갔음 난 운동도 안 하고 수면패턴도 엉망인데도..