더쿠 - 와 몸무게가 너무 그대로라 한 달만에 인바디 쟀는데

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와 몸무게가 너무 그대로라 한 달만에 인바디 쟀는데

https://theqoo.net/diet/4256885329

무명의 더쿠 | 06-25 | 조회 수 762

체지방량 18.6->16.8

골격근량 21->22

체지방률 32.2->29.4

내장지방레벨 8->6

근육량 36.3->37.4

추이 너무 마음에 든다 체중계 숫자 신경쓰지말고 킵고잉 렛츠고

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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