트쌤이 인정한 바프급 식단과 운동량/운동 강도였음.. 3달간...

근데 진짜 이상하리만큼 변화가 없는거야... 

3달간 체지방이 2키로가 채 안빠짐;;; 체지방량 16에서 시작했는데;;;

별짓 다해봄 탄수끊어도 보고 더 먹어도 보고

공복유산소 챌린지도 해보고;;

난 내 몸이 탄수화물 대사 능력이 떨어져서 비축하고 있거나 장누수가 있어서 영양분이 새고 있는게 분명하다는 추론에서 기능의학병원 가서 20만원짜리 검사하고 옴

이게 웬걸 지방/탄수화물대사, 세균 다 정상이야

문제는 몸이 기아상태였더라고...

신경전달물질, 항산화물질 이게 바닥 수준이야

제미나이 말로는 비상사태 수준이라고 하더라고...

당장 고강도 운동 그만두라는 처방만 받고 옴;;;