더쿠 - 단백질 채울 수 있는거 뭐 있을까?

아침에 고단백 두유 하나씩 먹고 있는데ㅠ

닭가슴살, 계란 말고 점심~저녁 사이에 챙겨먹을까하는데

간단하게 회사에서 먹을 수 있는거 뭐가 있을까?

마운자로 맞고있어서 저 시간 아니면 밥을 못먹음ㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 406	06.19	52,282
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,510,925
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,879,257
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,401,519
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,153,820
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424510	잡담	다른 거 떠나서 여자도 몸 좋으면 일단 무시 안 당하는 게 난 살빼고 제일 크게 와닿은 듯	12:14	7
424509	잡담	마운자로 어제 처음 맞았는데 이런느낌 맞나? 2	11:49	68
424508	잡담	운동식단 드라마틱하게 바뀐거 없는데 퇴사하자마자 살 쭉쭉빠짐 5	11:47	67
424507	잡담	웨이트 시작한지 얼마 안됐지만 이거 성취감이 있다 라는게 느껴짐	11:45	27
424506	잡담	정석 다이어트로 일 년 동안 골격근 유지하면서 딱 23키로 뺌 1	11:43	52
424505	잡담	마운자로 덕에 다이어트 최장기간 갱신 1	11:25	119
424504	잡담	운동하니까 내 몸이 얼마나 쓰레기였는지 알게됨 1	11:19	50
424503	잡담	평생 1일 1ㄸ 했던 사람인데 다이어트 시작하고 변비가 생김... 머 먹어야해? 7	11:15	106
424502	잡담	먹는게 너무좋아서 마운자로 못하겠어 ㅠ 3	11:09	104
424501	잡담	내 몸은 월말 몸무게 스포해줌	11:01	55
424500	잡담	디저트랑 음료 무섭다...생일이라고 조금 먹었는데 5	11:00	107
424499	잡담	정체기 안정화 팁 없니... 1	10:57	32
424498	잡담	나 궁금한 게 다이어트 하고 사람들 대우 달라진 거 겪어본 사람 있어? 7	10:55	125
424497	잡담	다이어트하면서 머리털과 피부탄력 지키려면 어떻게 해야할까 3	10:54	54
424496	잡담	대 마운자로의 시대에 스위치온 시작함 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 3	10:52	105
424495	잡담	gpt 이런거도 만들 수 있구나...?? 2	10:48	140
»	잡담	단백질 채울 수 있는거 뭐 있을까? 3	10:37	81
424493	잡담	마운자로 맞고 싶지만 돈 문제로 위고비 맞는 덬들 있어? 4	10:36	85
424492	잡담	마운자로 5로 올렸는데 부작용와서 우선 단약 지시 받았어 5	10:07	209
424491	잡담	단쉐 하루에 두번 먹는 덬들 있어? 6	09:39	175

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 406

06.19

52,282

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06