더쿠 - 저녁으로 이제 고구마랑 닭가슴살먹을건데 한덩이씩먹으면 너무부족한가?

4키로정도 뺄려고하고

점심은 회사식당 일반식 절반이나 간편식(샐러드이런거)먹을라함 주3회 런닝머신뛰고...저정도면 될라나

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