더쿠 - 일반 다이어트할때 스위치온 식단 넣어도 괜찮나?

2주하다가 끝나고 금기식품 폭식할것 같아서 때려쳤는데 아침 단쉐 점심 건강식 간식 단쉐 저녁 무탄수 자체는 개편했거든 스위치온처럼 철저히 지키는거 말고 저런식으로 일주일 중에 몇일먹고 단식도 가끔 껴넣는거 어떨까

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 337	06.19	29,831
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,491,183
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,845,071
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,375,534
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,122,170
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424397	잡담	마운자로 하면서 식단 어떻게 해? 3	15:43	27
424396	잡담	나 엉덩이 진짜 개심각해 1	15:27	56
424395	잡담	마운자로 처음 맞는데 월요일 오후에 맞아도 괜찮을까	15:25	16
424394	잡담	ㅇ아ㅏㅏ이틀 전에 하체 했는데 하체 할까 등할까 2	15:25	19
424393	잡담	ㅋ ㅋ ㅋ 인바디 점수 85 뚫었다 기초 대사량 1300까지 단 3 남음	15:00	33
424392	잡담	치팅 제대로 뿌셨다 1	14:54	39
424391	잡담	나 드디어 배가 두겹으로 접힘	14:51	49
424390	잡담	위고비나 마운자로가 식욕억제효과만 있는거야? 2	14:36	93
424389	잡담	마운자로 단약한지 두달 2	14:33	73
424388	잡담	운동 강박적으로 하는 것보다 쉬엄쉬엄하는게 더 효과적인가	14:26	40
424387	잡담	뭐 먹기 귀찮은 날도 억지로 먹니 다들?ㅠ	14:01	27
424386	잡담	파스타 먹을때 면 몇 그람 삶아? 12	13:42	136
424385	잡담	여자들도 앞다리 운동 많이 하나? 8	13:31	145
424384	잡담	혹시 마운자로가 생리 못이겨??? 7	13:25	176
424383	질문	스트레스성 과식 혹은 폭식 하는 덬들은 스트레스 어떻게 풀고 있어? 4	12:19	113
424382	잡담	치팅?겸 약간 고굽척할건디 교촌 허니랑 간장+레드랑 차이가 클까? 뭐가 그나마 나을까?? 3	12:06	101
424381	잡담	170에 지금 59찍었는데 팔뚝은 아직도 우람해서 뭔 옷을 입어도 태가안나... 5	12:00	261
424380	질문	오랜만에 팻시크릿 쓰는데 권장칼로리는 자동이야?	11:59	20
424379	잡담	단백질 1.5로 계산하면 80정도인데 그럼 탄단지 433 비율이 안맞아 3	11:56	120
424378	잡담	탄수만 채우려면 뭐가 좋아 ?? 2	11:48	128

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더마비x더쿠💚 여름철 체취 24시간 완벽 차단! '더마비 데오프레쉬 바이옴 밸런스 바디워시' 체험단 모집📢 337

06.19

29,831

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06