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잡담 주중점심에 샐러드 넣으니까 칼로리 채우기 넘힘들어보여ㅠ
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2026.06.19 20:38
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자리에서 먹어야하고 냄새나는거 좀 눈치보여서 샐러드 정기배송 시킬까하는데

JtvLhX

이거 보구있거든 

전에 단백질 도시락(밥야채닭가슴살있는 도시락) 은 먹어본적있는데 이렇게 고기류있어도 풀만 있는건 첨이라 감이 안와서 어플 넣어보는데


아침 - 삶은계란 두개 

점심 - 샐러드 + 식빵 두장

저녁 - 닭가슴살 150g 햇반 130g 

이렇게 먹을까 햇는데 이렇게 넣어도 200정도 모자라는데

어디서 더 채우면 좋을까? 

샐러드 빼야할까ㅜ


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