더쿠 - 인아웃 설정하는데 좀 도와줄수있어?

딱히 운동을 하고 있진 않은데 평소에 8000보정도 걸어 그럼 활동량 적음 보통 중에 뭘 선택해야될까..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 36	06.16	39,244
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,445,103
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,789,346
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,328,162
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,081,845
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	250,402
모든 공지 확인하기()
424469	질문	바프 찍을 때 트쌤이랑 가? 아님 혼자? 8	20:49	61
424468	잡담	지피티를 헬트로 삼고 식단 조언 받고 있어 ㅋㅋㅋ 2	20:30	102
424467	잡담	스위치온 1일차 두통... ㅠ	20:28	24
424466	잡담	저기.. 티빤쮸 입는 덬들 잠깐 들어와줄래...? 4	20:23	88
424465	질문	고도 상체 비만이라 뱃살과 등살이 고쳐질 것 같은데도 전신 운동만 조져야 돼? 3	20:17	45
424464	잡담	뻘하게궁금한데 키빼몸 120막 이러면 근육없어도 말라보이나? 6	20:05	152
424463	잡담	내일 월드컵 보면서 먹을거 혹시 뭐가 있을까... 3	19:59	73
424462	잡담	트레이너랑 내기했다	19:59	42
424461	질문	닭갈비 지방이 왜이렇게 높은거지...? 1	19:52	106
424460	잡담	나 피티 재활피티로 받아야 할까? 4	19:42	67
424459	잡담	뼈대 얇은 덬들있니 몸무게보다 덜 나가보이는 편이야? 2	19:38	98
424458	잡담	피티 10회 필테 10회 어때? 3	19:28	45
424457	질문	혹시 나 몇 킬로 정도 되어 보이는지 물어봐도 될까?(뚱뚱함!) 16	19:11	250
424456	잡담	와 호르몬 미침	19:11	57
424455	잡담	복숭아 먹어도 될까 2	18:58	80
424454	잡담	노티드에서도 프로틴바가나오네 1	18:58	59
424453	잡담	피티쌤한테 이런거 부탁해도되나? 1	18:42	120
424452	잡담	얼굴살땜에 기본적으로 몸무게+5kg정도는 되어보임 개스트레스 3	18:37	94
424451	잡담	식단할때 최애메뉴 공유하자 ㅎㅅㅎ 7	18:08	185
424450	잡담	피티 고민.. 3	17:53	104

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 36

06.16

39,244

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06