더쿠 - 생리 3일차 정도에 상체 근력운동도 안 좋을까?

무릎이랑 발목은 원래 안 좋아서 하체는 일절 안하고 있고

랫풀다운이나 팔뚝 덤벨 운동 같은건 해도 괜찮은지 궁금해!

운동 시작한지가 얼마 안 돼서 다방에 물어봐

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