더쿠 - 단백질 쉐이크 먹는 법...?

살면서 단쉐를 처음 먹어봐

단백질 채우려고 닭가슴살 대신 먹으려고 하는데

지금까지 나한테 단쉐는 운동하는 사람들이 먹는 것...

이렇게 생각해서 운동량이 많지 않은 내가 먹어도 되는지?

(주4회? 5시반쯤 퇴근하고 집에서 자전거 40분 정도 타)

먹어도 되면 언제쯤 먹는게 좋은건지...궁금해서......

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜더쿠X닥터그루트💜 "단 10일 체감" PDRN 헤어라인 부스터샷 체험단 모집(30인) 259	06.15	25,593
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,417,014
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,765,004
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,311,303
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,055,486
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	317,703
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
424438	잡담	마운자로 처방전만 받을때 처방전 2개, 3개씩은 못받지?	13:02	5
424437	잡담	운동한 다음날 체중이 더 오르는데 원래 이런거야..? 2	13:00	13
424436	잡담	태닝하니까 같은 몸인데 더 말라보임 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ	12:50	24
424435	잡담	마운자로 5 한달맞았는데.. 내성 생김;;;;; 3	12:48	56
424434	잡담	유산소할 때 멍때리는 게 시간 제일 잘 가는 듯	12:46	17
424433	잡담	와 나같경 물이 생각보다 다이어트에 엄청 중요한 듯	12:42	41
424432	잡담	이제 옛날에 속세음식 어떻게 먹었었는지 기억도 안나	12:42	22
424431	잡담	반년 만에 다방 다시 왔네ㅠㅎ	12:40	26
424430	잡담	람스 어때? 4	12:36	57
424429	잡담	트랑 대화하는데 트가 다이어터는 연비 안 좋은 스포츠카처럼 살아야 한다는 거 공감갓음 ㅋㅋ	12:33	47
424428	잡담	충격 요법이 최고다 진짜	12:28	40
424427	잡담	유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다 4	12:20	118
424426	잡담	아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림	12:18	30
424425	잡담	비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든 1	11:51	103
424424	잡담	오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어	11:36	41
424423	잡담	식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼?? 11	11:23	209
424422	잡담	운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지? 5	11:22	110
»	잡담	단백질 쉐이크 먹는 법...? 3	11:22	87
424420	잡담	마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ 9	11:21	132
424419	잡담	초고도비만 1년차.. 8	10:57	188

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜더쿠X닥터그루트💜 "단 10일 체감" PDRN 헤어라인 부스터샷 체험단 모집(30인) 259

06.15

25,593

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06