메뉴 건너뛰기

잡담 초고도비만 1년차..
178 8
2026.06.17 10:57
178 8

TFbExV


몸무게는 105에서 95~6 됐음

먹는 음식은 하루 세끼 꼬박 먹으려고 노력하는 정도... 자유롭게 먹고있어

운동은 다양하게 함 수영도 했다가 러닝도 했다가 요즘은 등산하는중

내장지방도 20+@에서 18로 떨어졌어

아직 갈길 먼데 현타 안오게 잘 하려구...ㅎㅎ


옷사니즈 예전엔 3xl 꽉차게 입었는데 지금은 2xl도 널널하게 맞아서 xl 사는중

옷 살때 추가금 안붙는 사이즈로 온게 제일 살 빠진게 맞구나 하고 와닿았던거 같아

댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💜더쿠X닥터그루트💜 "단 10일 체감" PDRN 헤어라인 부스터샷 체험단 모집(30인) 259 06.15 25,593
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,417,014
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,765,004
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,311,303
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 36,055,486
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 328,764
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 317,703
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150 21.04.19 360,748
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
424436 잡담 태닝하니까 같은 몸인데 더 말라보임 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 12:50 12
424435 잡담 마운자로 5 한달맞았는데.. 내성 생김;;;;; 2 12:48 26
424434 잡담 유산소할 때 멍때리는 게 시간 제일 잘 가는 듯 12:46 9
424433 잡담 와 나같경 물이 생각보다 다이어트에 엄청 중요한 듯 12:42 35
424432 잡담 이제 옛날에 속세음식 어떻게 먹었었는지 기억도 안나 12:42 17
424431 잡담 반년 만에 다방 다시 왔네ㅠㅎ 12:40 19
424430 잡담 람스 어때? 4 12:36 46
424429 잡담 트랑 대화하는데 트가 다이어터는 연비 안 좋은 스포츠카처럼 살아야 한다는 거 공감갓음 ㅋㅋ 12:33 37
424428 잡담 충격 요법이 최고다 진짜 12:28 37
424427 잡담 유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다 3 12:20 102
424426 잡담 아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림 12:18 30
424425 잡담 비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든 1 11:51 95
424424 잡담 오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어 11:36 40
424423 잡담 식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼?? 10 11:23 194
424422 잡담 운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지? 5 11:22 99
424421 잡담 단백질 쉐이크 먹는 법...? 3 11:22 84
424420 잡담 마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ 9 11:21 124
» 잡담 초고도비만 1년차.. 8 10:57 178
424418 질문 pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나? 3 10:49 95
424417 잡담 마운자로 1달됐다! 1 10:34 115