피티 받을 때 10키론가 15키로 짜리 봉으로 해본 적 있고 그 후로는 벤치프레스는 안 해봤거든?? 혼자 운동하고서부터는 스미스 머신 한 4-5번째 칸에 꽂고 푸쉬업 하고 체스트 프레스 머신으로만 운동 했어 핀머신은 25키론가 30키론가 꽂고 했던 듯 저거 뭐지 원팟 꽂는 인클라인 체스트 프레스 머신은 양쪽에 5-7.5키로 정도 꽂고 하고...! 

아직 맨몸 푸쉬업은 못하는데 그럼 빈봉 벤치프레스는 하기 힘드려나?! 해보고 싶은데 혼자 하니까 운동하다 다칠까봐 무서워서ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ