원래도 막 허리가 건강하진 않음 반기에 한 번 삐끗하는 정도..?
힙 어덕션하는데 허리가 아파ㅠㅠ 무게 하나 낮추면 꽤 괜찮아지긴 함.. 운동을 많이 안해봐서 잘못된 자세로 하고 있는건지ㅠㅠ
잡담 힙 어덕션하는데 허리가 아픈 거면 무게가 과한 걸까 자세가 안 좋은 걸까
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힙 어덕션하는데 허리가 아파ㅠㅠ 무게 하나 낮추면 꽤 괜찮아지긴 함.. 운동을 많이 안해봐서 잘못된 자세로 하고 있는건지ㅠㅠ