더쿠 - 칼소폭 순한맛 10분만해도 힘든거면 체력 ㅆㄹㄱ겠지

사실 힘들어서 시간 확인해보니까 5분정도 지났고 진짜 쉬어야겠다 생각했을때가 10분이었어

운동 2년 쉬다가 다시 시작하는건데 체력 얼른 올리고싶다ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠x케어플러스💙 관리 후&자극받은 피부, 즉각 쿨링 애프터케어! NEW '더마 PDRN 수딩 패치' 체험단 모집📢 181	06.11	17,425
공지		서버 작업 공지 6/12(금) 오전 1시 ~ 오전 1시 30분 [완료]	06.11	5,788
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,378,458
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,697,952
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,272,295
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,989,009
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	327,945
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	316,285
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
424105	질문	나 이렇게 식단이랑 운동해도 될지 봐줄 수 있엉? 1	01:17	47
424104	잡담	마운자로로 빼는 덬들은 기초보다 적게 먹는거야? 2	01:13	53
424103	질문	눈바디 봐줄 수 있어?? 1	00:31	104
424102	잡담	pt 가격 봐줄 덬??? 1	00:03	61
424101	잡담	눈바디 사진 찍을때 얼굴 나오게 찍어? 몸만 찍어? 1	06.11	55
424100	질문	스포츠 브라 추천 좀 받을 수 있어? ....대문자AA 3	06.11	71
424099	질문	pms기간 폭식증ㅜㅜ 1	06.11	77
424098	잡담	생리 중에도 살 빠졌던 사람 있음?	06.11	56
424097	잡담	기구에 앉아서 핸드폰만 주구장창 하는애들 진짜 너무싫다 2	06.11	134
424096	질문	단백이 먹어본 덬??🥚 2	06.11	137
424095	질문	SOSㅠㅠ9개월전보다 10키로 찐거 빨리 뺄수있나?(65->75키로) 2	06.11	166
424094	질문	무릎 아프면 그냥 러닝을 안하는게 최선이야? 9	06.11	244
424093	잡담	와앀 트레이너가 내일 기대하고 수업 받으러 오래	06.11	81
424092	질문	스텝박스 살까하는데 2단 3단중에 뭘로 살까? 1	06.11	72
424091	잡담	24시간 단식하는 덬들 며칠마다 하는 편이야??	06.11	50
424090	잡담	매일매일 음식 계시 받는게 2	06.11	239
424089	잡담	3일 동안 식단 잘하고 과자로 입 터짐 ㅁㅊ 내일부터는 다시 마음 다잡는다	06.11	47
424088	잡담	동치미막국수 한끼 일반식으로 어땡...?	06.11	30
424087	잡담	160 60 체지방률 26% -> 15.6kg, 160 50 26% -> 체지방량 13kg, 160 50 21% -> 체지방량10.5kg 1	06.11	152
424086	잡담	식단하고나서 계속 꼬르륵거려 끼니 다 챙겨먹는데도 이유가 뭐지 2	06.11	196

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠x케어플러스💙 관리 후&자극받은 피부, 즉각 쿨링 애프터케어! NEW '더마 PDRN 수딩 패치' 체험단 모집📢 181

06.11

17,425

공지

서버 작업 공지 6/12(금) 오전 1시 ~ 오전 1시 30분 [완료]

06.11