다이어트 전 bmi 32쯤?

지금은 체지방만 10키로 정도 감량했는데도 근육량은 하나도 안빠져서 지금도 bmi가 30이 넘어(근육량이 30키로 넘음)

허리사이즈가 36+에서 지금은 32됐어

웨이트랑 유산소 곁들여서 운동은 당연히 하고 있고...

식단은 직장이랑 병행이 어려워서 그냥 간식 줄이고 단백질 체중*1.6만큼은 잘 챙기는 조건으로 일반식 1인분 먹고 있음

이러면 당연히 감량이 더디겠지... 근데 자꾸 마운자로가 만능약처럼 느껴지는데ㅠㅠ

마운자로는 공복 안느끼게 해서 살빠지게하는거 아니야?

근데 내가 여기서 마운자로하면 효과가 있긴 할까? 찾아보니까 뭐... 지방분해효과가 있다던데 그게 진짜 효과가 있는 건지ㅠㅠ