더쿠 - 평생 다이어트하면서 요요를 반복한 결과

평생 닭가슴살, 토마토 , 계란만 먹으면서 식단할 거 아니면 걍 먹고 싶은거 적당히 먹으면서 운동하는 습관 기르는게 낫다는 걸 깨달음 저당이니 대체식품이니 오히려 입터지고 폭식하게 되는 거 같아

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🍎에이쁘X더쿠] 여름 톤업 스트레스 OUT! 진짜 여름톤업, UV 톤업 선 밀크 체험단 50인 모집 327	06.07	64,490
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,350,125
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,655,273
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,242,967
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,945,733
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	326,852
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423917	질문	혹시 너네 트쌤도 이래? 5	02:17	67
423916	잡담	점심때 먹을 김밥 전날 싼경우는 보관을 어떻게 하면될까? 3	00:32	75
423915	잡담	스쿼트 힙힌지 잘 써도 복압 안 주면 무조건 허리 아파? 1	00:24	30
423914	잡담	위고비 끊은지 4달차인데 찌진 않았지만 빠지지도 않는거 열받는다 흑	00:08	81
423913	잡담	살이 말랑말랑 해졌어	06.08	91
423912	잡담	시험기간 2주간만 탄수 비중 높이는거 어떨까	06.08	33
»	잡담	평생 다이어트하면서 요요를 반복한 결과 1	06.08	162
423910	잡담	저녁-후식과일 텀 1시간은 너무 늦지? 1	06.08	84
423909	잡담	나는 언제 운동 내 의지로 관두나 2	06.08	181
423908	잡담	퀘스트바 가격 원래 이런거야?ㅜ 4	06.08	177
423907	잡담	생리가 2주째 밀리는데 미쳐버려 3	06.08	114
423906	잡담	어떻게 이주동안 1키로도 안빠지냐.. 3	06.08	199
423905	잡담	인클라인으로 런닝머신 30분 걸었다고 엉덩이 근육통이 이틀이나 가는중;;	06.08	43
423904	잡담	매일 먹는거 조절하다가 어쩌다 하루는 빵.햄버거.과자 6	06.08	280
423903	질문	마운자로 내일 4번째 주사 맞는날이야! 간단 후기와 질문.. (160/78에서 시작) 2	06.08	186
423902	잡담	무료피티 뭐 알려달라고 하면 좋을까? 2	06.08	90
423901	잡담	레그컬할 때 허벅지 이렇게 붙이고 해? 2	06.08	213
423900	잡담	몸이란 진짜 신기하구나	06.08	166
423899	잡담	귀신같이 생리전부터 운동능력 저하되는데 3	06.08	79
423898	잡담	생리 전이라 운동 너무 하기 싫은데 걷고왔다	06.08	34

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🍎에이쁘X더쿠] 여름 톤업 스트레스 OUT! 진짜 여름톤업, UV 톤업 선 밀크 체험단 50인 모집 327

06.07

64,490

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06