이대로 몇년은 더 할수있겠단 생각이 들어

 

주중엔 최대한 건강하게 먹되 적게먹지도 많이먹지도 않고 탄단지 지켜먹고

아침과 저녁은 가볍게 점심은 남들처럼 먹고

운동은 매일하고

 

맛있는건 그래도 포기가 안되니까 주말엔 라면도 끓여먹고 가끔 치킨도 시켜먹고 디저트도 가끔 먹고

 

그렇게 1년간 천천히 10키로 뺐는데 아주 속도가 느리지만 다이어트가 힘들지도 않고 몇년은 어쩌면 평생도 할수 있겠단 생각이 들더라

 

장기적으로 다이어트 할 방법을 찾는게 제일인거같아