밥막자마자 윗배부터아랫배까지 불룩해졌지만 아침에일어나거나 밥안먹고 배에힘주면 허리는잘록해보엿거든 그래서 그마나몸에서 허리는괜찮다싶었었어

그런데골반뼈로 만져지던게 딱딱한살?이었음을 알게되도 엉덩이과장좀보태서 반으로줄고 진짜뼈만져지고 등살도좀빠졋나싶어진무렵부터 허리가안보여

뱃살은나와보이는거 비슷하고 힘주면복근나오는거?는 아직임 전처럼힘줫을때 모래시계처럼들어가지않고 배꼽양쪽에 세로줄생기게 들어가는모양인데

그거말고는허리양옆이 쏙 들어가지않아

원래체형이이런데 내가엉덩이가커서 몰랐던건지 허리옆구리운동을 안해줘서 그런건지 상체만계속 네모모양되가는거같아 허리어떻게다시만들까