더쿠 - 유산소만 하는 것보단 근력+유산소 하는 게 살 더 잘 빠져?

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유산소만 하는 것보단 근력+유산소 하는 게 살 더 잘 빠져?

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무명의 더쿠 | 06-04 | 조회 수 113

머신 5개 15x3세트

런닝머신 경사 올려서 하면 효과 좋을까

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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