배달음식 빵 밀가루 탄수화물 아이스크림 간식 등등
그냥 어느정도 적당히 먹고도 감량 잘된덬들있을까
거의 집밥에 단백질 건강식으로 챙겨먹었는데 식단 침체기가 온건지 요즘 저런것들 조금씩 먹기 시작함... 식단 유지하는게 너무 힘들고 걍 인생에 재미라는게 아예없어서 참아야되는거 아는데 뇌에 힘주는게 안됨...
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