더쿠 - 천연위고비 ㅎ 나한텐 요요맞을 때 식단이었는데..

아침에 삶은 계란 세개 땅버 한숟가락 사과 반개 고정으로 먹으면서

점심은 단백질 위주 일반식 (고기 꼭 먹음)

저녁은 점심의 반 정도

나름 탄단지 잘 맞춰 먹으며 유지기 갖는다 생각했는데

요요 맞음 ㅋㅋㅋ

사과를 먹어서 그런가 😞

뭐 식욕이 잡힌다는 생각 안들고

그냥 아침 8시에 먹으면 11시 점심 먹을때 배고파하며 먹음 ㅎ

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