몸무게 80.5kg > 78.2

골격근량 26.4 > 25.9

체지방 40.4 > 39.7 

 

한달하고 1주 사이에 빠진 게 요정도.. 

운동은 필라테스 주 2회 랑 주 1~2회 유산소 30분+근력운동 하는데도 요렇네 

예전에 비해서 식단도 많이 안정화됐구 그런데 

물을 많이 안 마신 것도 영향이 큰걸까 

아님 내가 너무 조급하게 굴어서 그런가..

긍정회로 돌리자면 느리게 빠지니까 요요도 늦게 오겠군 이라는 생각만 하는 중