더쿠 - 혹시 다낭성인데 다이어트 성공한 덬 있니

식단이랑 운동루틴 공유해줄 수 있어..?

나 162에 /59까지 뺐었는데 천천히 요요오다가 1년 좀 더 전에 다낭성 진단 받은 후 10키류 가까이 더 쪄서 지금 80됐어

근데 살 너무 너무 안 빠진다고 하니까 진짜 막막하네

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 45	00:05	8,295
공지		서버 작업 공지 5/27(수) 오전 2시 ~ 오전 2시 30분 접속 불가 안내 [완료]	05.26	16,009
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,216,345
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,505,615
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,170,237
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,817,620
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423794	잡담	스테비아 방토도 일반 방울토마토처럼 먹어도 돼?	15:50	0
423793	잡담	근육량 많으니까 bmi는 늘 과체중 뜨네 3	15:09	84
423792	질문	유지어터인데 요 며칠 입이 와랄라 터졌다가 정상화됐거든 (질문)	14:57	66
423791	잡담	ㅇㄷㅂ 너네 싱그릭스 맞아봤어? 2	14:56	54
423790	잡담	나 먹는거 좀 봐줘 3	14:50	58
423789	질문	초고도여도 무릎안아프면 런닝해도 되나? 9	14:45	90
423788	잡담	마운자로 다 괜찮은데 5	14:18	198
423787	잡담	아니 나 요즘 많이 먹는 것도 아닌데 살 찌거든...? 이유가 뭐지 5	14:01	190
423786	잡담	어제 마운자로 맞고 자고 일어났는데 온몸이 두드려맞은거같아 2	13:53	85
423785	잡담	고도인데 운동한지 오래돼서 러닝 한 번 도전했다가 족저근막염 옴 3	13:46	145
423784	잡담	내장지방이 안 내려가네 3	13:06	179
423783	잡담	단백질 어떻게 채워..? 2	13:04	162
423782	잡담	자꾸 밤에 뭐가 먹고 싶어... 냉장고에 아이스크림 사다놓은게 문제일까 4	13:03	78
423781	질문	마운자로시작했는데 카페 음료 회사에서 받았는데 그냥 좀좀 먹어도 되지? 3	13:01	130
423780	잡담	팀홀튼이 어트메뉴로 의외로 개꿀이라는 소식 2	13:00	245
423779	잡담	살 빼고서 스트레이트 체형인 줄 알고 살앗는데 웨이브엿음 ㅋㅋ 3	12:43	240
423778	잡담	아직도 디에타민 찾는 사람이 있구나 5	12:19	292
423777	잡담	인바디 체지방 빨간불에서 초록불로 바뀔 때 쾌감 지림 1	12:17	91
423776	질문	생리때 생리통없고 컨디션 안나쁘면 그냥 평소대로 근력 유산소 다 하는사람 있니? 5	12:02	112
423775	잡담	순대국밥 vs 불고기 7	11:36	115

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 덬들은 재벌 회장이랑 영혼 바뀌면 뭐할 거야?｜JTBC 토일드라마 <신입사원 강회장> 기대평 이벤트 45

00:05

8,295

공지

서버 작업 공지 5/27(수) 오전 2시 ~ 오전 2시 30분 접속 불가 안내 [완료]

05.26