더쿠 - 6개월간 근량이 늘었는데

6개월간 살이 오히려 쪄서 인바디 재보니..찐 키로수 만큼(1.8킬로) 근육이 증가하고 체지방이 1kg 감량되었더라고

근량 25킬로

체지방 15킬로

몸무게 60킬로

키 160...덩치가 좀 있고 허리 둘레 아직 배 나온 상태인데 일단 허리를 30인치에서 27인치 28인치로 줄이고 싶은데

어떻게 해야할지...ㅠ 조언을 구하고 싶음

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