더쿠 - 매일 공복에 사과+계란 먹는거 안좋은거야?

아침사과 건강하대서 + 단백질 챙겨먹으라길래

사과 하나랑 계란 2개씩 매일 먹거든 아침으로

근데 다이어트방 정독하고 나니까 과일은 아예 안먹어야되는것 같네

이래서 살이 늦게 빠지나..

PT쌤한테 매일 식단도 보내는데 별말 안하긴 했거든

근데 다이어트방 보니까 사과도 먹으면 안될거 같어

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙도브X더쿠💙 [도브ㅣ미피] 귀여움 가득 한정판 바디케어 체험단 (바디워시+스크럽) (50명) 776	05.18	47,961
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,194,853
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,463,264
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,157,886
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,770,239
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423553	잡담	헬스나 피티 갈때 땀 닦는 용 수건 따로 가지고 가는 덬 있어?? 1	18:06	13
423552	잡담	초고도에서 절식으로 35키로 뺐는데 어케 복구를 해야할 지 모르겠어.. 3	17:57	68
423551	잡담	간장계란장 간단한데 존나맛있는듯	17:47	26
423550	잡담	체중감량 끝나고 유지하는 덬들 단백질 kg 당 몇g 먹어? 2	17:40	49
423549	잡담	오늘 점심 저녁 진짜 맛있었당 4	17:40	84
423548	잡담	나 어제 운동하다가 미주신경실신 와서 일찍 집으로 갔거든 4	17:35	67
423547	잡담	오트밀100그램 기준이 생오트밀 말하는거야?	17:34	8
423546	잡담	저녁 밥 없이 닭가슴살에 야채만 먹어도 되려나	17:34	13
423545	잡담	어제 하체했는데 근육통 아직 안 왔거든? 오늘 또 하체 하는 거 에반가 2	17:31	26
423544	잡담	어제 4시간밖에 못 잤는데 운동 갈말... 1	17:30	22
423543	잡담	저녁에 무탄수 혼밥할 만한 메뉴가 뭐가 있을까?? 2	17:17	56
»	식단/일기	매일 공복에 사과+계란 먹는거 안좋은거야? 7	17:09	112
423541	잡담	10키로 빼고 이제 과체중-비만 진입구간인데 3	16:50	79
423540	잡담	앳플리체중계어때..추이만볼거 2	16:48	25
423539	잡담	난 진짜 결정장애 개오지는듯 소스닭가슴살 무슨맛 먹을지로 1시간 고민하고잇음 4	16:39	48
423538	질문	오일은 기록을 어떻게 해? 2	16:28	74
423537	잡담	필라테스 가격 한번 봐줘	16:28	26
423536	잡담	운동도 쉬면서 하라고 하잖아 근데 연옌들은 어떻게 매일하지? 3	16:26	145
423535	잡담	대체감미료오로아스파탐,수크랄로스, 아세설팜K ㄱㅊ ??	16:01	19
423534	잡담	아직 다이어트중인데 예쁘게 보이고 싶은날 있으면 1~2주정도 빡세게 관리할방법 있나 2	15:29	161

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙도브X더쿠💙 [도브ㅣ미피] 귀여움 가득 한정판 바디케어 체험단 (바디워시+스크럽) (50명) 776

05.18

47,961

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06