몸무게는 이 정도 진짜 소소함.. 거의 안 빠진 거나 다름 없지

근데 체성분 변화가 미쳣음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 크레아틴 기저가 수분 붙잡아서 근육에 붙여 놓는 거라 퉁퉁 붓고 몸무게 변화 없는 거임 다만 눈바디가 좋아짐 ㅇㅇ.. 근데 나같경 몸은 안 붓고 몸무게 변화만 없는데 심하면 얼굴까지 퉁퉁 부울 수 있고 근육량 증가에는 도움 안 되는 경우 많음..! 그래서 무작정 먹으라곤 못하겟고 크레아틴 먹으면서 도움 받으려면 1 식단 잘 조이는 사람 (나같경 저 기간에 치팅 딱 두 번 함-그것도 한 번은 탄수+단백질만 높이는 클린 치팅)2 운동(웨이트) 빡세게 하는 사람 추천 아니면 그냥 퉁퉁 붓는 사람 됨