더쿠 - 러닝 격일로 해도 살빠져?

3km나 5km 뛰고 페이스는 6초반대 나오게 뛰어

러닝은 격일로 하는게 좋다고 하는데 그럼 일주일에 4번? 정도 운동 하는 꼴인데 그래도 잘 빠져? 식단은 하고있어

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