더쿠 - 내 점심 많이부족한건지 봐줄사람?

그때그때 다르긴한데 대충 과일두세개+계란세개+두유

이렇게 기본으로 먹거든 여기서 뭘 더 채우면좋을까? 저정도면 많이 부족한걸까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 395	05.15	33,829
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,185,626
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,436,192
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,147,610
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,740,099
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423375	질문	옛 챌린저스 처럼 오운완 인증하는 어플 없어 ?	11:08	2
423374	잡담	이정도면 클린식인가?	11:01	16
423373	잡담	개고생하면서 10키로 뛰었는데 워치가..워치가..ㅠㅠ 4	10:57	39
423372	잡담	마운자로를 맞고 난 부작용? 중에 개인적으로 최고는	10:51	44
423371	잡담	절식으로 1년넘게 살다가 건강하게 먹기 1개월차인데 12	10:40	105
423370	질문	식단 관리 중인 사람들 4	10:24	96
423369	질문	칼로리 일일이 재다가 알부러 안재기 시작하면 1	10:20	70
423368	질문	PT 몇회하고 혼자 운동 가능했어? 2	10:19	43
423367	잡담	다이어트 시작하고 1년 4개월만에 두자리수 됐다.. 3	10:13	52
423366	잡담	몇주째 평일 열심히해서 일키로 빼놓고	10:06	41
423365	잡담	제육덮밥 일반식 가능인가욤? 2	09:51	88
423364	잡담	작심닭 주먹밥 같은거 어때?	09:45	10
423363	잡담	이제 내 뱃살 출렁이는게 너무 느껴져서 거슬려 미치겠어 2	09:41	74
423362	잡담	아 이번 주 인바디 재는 날인데 진짜 열심히 처먹고 다닌다 ㄹㅇ	09:40	14
423361	잡담	아침으로 단쉐랑 고구마 한개 어때? 1	09:31	69
423360	잡담	고도에서 린매스업하는 중인데 너무 더뎌 9	09:14	118
423359	잡담	감량 목적인데 직장이라 점심 일반식 먹어야 되는데 백반/국밥/제육/김찌/순두부+밥 이런 게 돈까스 치킨보다 나아? 1	08:59	54
»	잡담	내 점심 많이부족한건지 봐줄사람? 7	08:48	110
423357	잡담	7월 31일까지 10키로 이상 뺄 사람	07:08	146
423356	후기	나 3년전에 어떻게 13일만에 8키로 빼고, 2달만에 20키로 뺐냐?????? 하루하루가 다른 기적의 몸무게였던 자의 요요엔딩후기. 3	01:40	387

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 395

05.15

33,829

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06