더쿠 - 아침 단쉐 점심 일반식 양조절 저녁x 매일 운동 런닝 50분 중인데 정체기거든 지피티가 운동 강도 더 높이면 더 악화라는데 맞어?

운동을 더 추가하려고 하는데 왜 정체기가 더 악화된다는건지 이해가 안도ㅑ

160에 72kg라 체중 높은데도

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