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05.13 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
249,836 |
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잡담 |
30키로 빼고 2주간 입터졌는데 낼부터 다시 해보려고 ㅠㅠ 할 수 있겠지 ㅠㅠ
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잡담 |
치킨집 후라이드랑 양념은 칼로리 거기서 거기임?
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잡담 |
몸무게 며칠째 개올라서 인바디쟀는데 근육 1키로 넘게 늘음ㅋㅋㅋ
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잡담 |
활동량이 졸~~~라많거든?다이어트를 위한거긴한데 그래도 하루 활동칼로리 1000칼찍는데
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잡담 |
나는 식단을 하는걸까 걍 건강한집밥을 먹는걸까
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잡담 |
피티에서 엉덩이 터트리고 와따..
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잡담 |
아침 단쉐 점심 일반식 양조절 저녁x 매일 운동 런닝 50분 중인데 정체기거든 지피티가 운동 강도 더 높이면 더 악화라는데 맞어?
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잡담 |
내일 3개월만에 돈가스 먹는다....
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질문 |
스위치온 5일차인데 간식..
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잡담 |
마라탕 먹을까...
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잡담 |
변비 해결은 차지(패왕차지티)
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잡담 |
불닭소스 ㅈㅉ 내 필수템
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잡담 |
저녁으로 베이글 먹는거 어때
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잡담 |
사람 생각하는 거 다 똑같나 봄 혼자 운동하시는 분이 ㄹㅇ 찐 신음 내셧거든..?
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잡담 |
필테 vs 피티
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잡담 |
얘들아 크림치즈바게트 칼로리 궁예해줄 수 있니? ㅠㅠ
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잡담 |
맛있는데 건강한 음식 뭐있지
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잡담 |
세달만에 디저트 처음먹는데 존나맛있다미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
미친듯이 자극적이고 맵고 짜고 달고한거 땡긴다 싶더니 생리 5일전이네
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잡담 |
단백질쉐이크 운동 후가 아니라도 괜찮지?
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