1월에 165cm 95kg으로 시작했고 어제 쟀을 때 82-83kg 왔다갔다 중이야

2.5 1달 > 5 5달째 진행 중이고 4월 한 달간 체지방이 거의 안 빠지고 골격근은 올라가서 그런갑다 하고 넘겼고 이번달에 6일 주기로 당겨 맞고 다음달 7.5로 증량 고민 중이야

 

지금 상태는 식욕이 또 슬슬 돌기 시작하는데 실제로 먹으면 1.5인분 먹으면 배터져 죽을 정도?

마운자로 맞기 전에는 혼자 엽떡 한 통 다 먹고 라면은 기본이 2개였는데 지금은 2-3번에 나눠 먹고 라면도 하나에 계란 하나 넣으면 딱 배부른 정도라 줄인 양도 유지 중이긴 해

배민, 먹방 다시 틈날 때마다 보기 시작하고 푸드 노이즈 슬슬 생기기 시작하지만 일상생활 불가능한 정도는 아니고 참으려면 참을 순 있어

운동은 주 2회 필라테스, 1-4번 저강도~중강도 요가하고 있고 유산소는 따로 안 하고 있어

 

고민하는 이유가 가격이랑 5 맞은 첫달 3주차에 맞고 닭강정인지 치킨인지 먹고 ㄱㅌ랑 ㅅㅅ 엄청 심하게 해서 엄청 못 먹었더니 그 달에 5키로 (체지방 4키로)가 빠진 적 있어서 7.5로 올리면 더 심하게 올까봐 걱정돼

물론 한 번 겪어봐서 맞은 날이랑 다음날까진 음식도 최대한 부담 없는 거 먹을 생각이긴 해..

 

7.5로 증량한 덬은 어떤 이유로 증량했는지 궁금해