더쿠 - 하루에 30분씩 유산소만 해도 체중감량될까?

근육 털리는거 앎

근력운동 필요한거 앎

운동경험 0이고, 지금 돈도 좀 부족하고, 퇴근 후 시간 많이 내기는 어려워서 당장 pt 받기는 어려워 ㅠ

비교적 쉬운 유산소부터 시작하고 싶은데 하루에 30분만 인클라인 걷기나 인터벌 러닝하고 식단 병행하면 체중감량될까?

30분 너무 짧나...

한 3달 뒤에 근력운동 병행 생각 중이야

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