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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
망할 생리
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잡담 |
나도 빨리 유지어터 하고 싶다
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잡담 |
엉덩이랑 햄스트링 사이? 라고 해야하나 거기 근육통이 있는데
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잡담 |
나 운동 가도 될까?
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잡담 |
진심 유산소만!하는데 개안좋다해서 깔짝 스쿼트 깔짝 데드리프트 이정도하는데 안하는것보다야 낫겟지
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19:40 |
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잡담 |
1차 목표 몸무게까지 디저트 끊었는데 생각보다 많이 먹고 있었음
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잡담 |
두부 생각보다 지방이 많네
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잡담 |
위고비 4회차인데 날짜 바뀌면 효과 아예 무쓸모야?
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잡담 |
하루에 30분씩 유산소만 해도 체중감량될까?
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잡담 |
30분 인터벌러닝하면 보통 몇km정도 뛰어?
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잡담 |
소바면이랑 메밀면이랑 다른거야?
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19:07 |
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잡담 |
애사비 먹는 덬 있어?
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잡담 |
하루 활동량이 50걸음이인 고도비만러인데...
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잡담 |
아 난 제발 가슴 빠졌으면 좋겠어 납작가슴이 되어도 좋아
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잡담 |
저녁 삼김 하나 먹었으면 추가로 뭐 먹을거 같아??
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18:42 |
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잡담 |
누구는 욕할 수 있지만 누구는 이해할 수도...
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잡담 |
고도비만 덬의 1년간 몸무게 변화
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18:31 |
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잡담 |
그런데 다이어트는 진짜 정답이 없고 결국 내 몸에 생체실험 해보면서 깨닫는게 중요한거 같아
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18:23 |
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잡담 |
요즘 왜 기립성빈혈이 심해졌을까
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17:44 |
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질문 |
덬들은 스위치온 어떻게 생각해?
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17:29 |
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