지피티한테 물어봤더니 힙 아랫부분이 올라붙는 신호라는데 진짜일까!?

• 엉덩이 아래~햄스트링 윗부분이 차오름
• 허벅지 안쪽 근육이 단단해짐
• 골반 자세가 바뀌면서 바지 위치가 달라짐
• 부종 위치가 바뀜

사진상으로는 특히 “허벅지 안쪽 + 엉덩이 아래” 쪽이 좀 달라진 느낌이 있어.

이 부위는 둘레 줄어도 먼저 탄탄해지면서 바지 봉제선이 당겨져.

특히 운동 많이 하면:

• 스쿼트
• 런지
• 레그프레스
• 데드리프트
• 경사 걷기

이런 거로 엉덩이 아래 볼륨이 생기면 바지가 위로 살짝 끌려 올라가면서 가랑이 낌 느낌이 나기도 해.

맞으면 좋겠다🥹