더쿠 - 1400먹고 마름어트 성공한 덬있어?

하루 1300~1400 탄단지 챙겨서 먹는데 배가 더 나오는 느낌이야ㅠ 근육 만들고 싶어서 칼로리 더 올린건데 초반이라 그런지 걱정돼서 다시 줄여야 하나 고민되넹,,

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		더쿠X아우라#건조기필수템 아우라 리페어 섬유보호제+섬유보호시트 체험단 모집(30인) 223	06.18	31,425
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,474,668
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,825,786
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,358,985
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,105,137
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	328,764
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	318,467
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
424303	잡담	이런 엉덩이는 운동으로 만들기 ㄱㄴ해? 1	09:39	38
424302	잡담	자메이카 두조각 칼로리 어떻게 잡아야되지 1	08:49	50
424301	잡담	바뀐 트가 별로 맘에 안드는데	08:47	37
424300	잡담	이전 피티쌤은 하체하는날 등하는날 이런식으로 나눠서 했는데 5	08:28	96
424299	잡담	매일매일 운동하는데 이정도면 괜찮을까.....? 1	08:20	53
424298	잡담	김치찌개 먹어도되지..? 1	07:52	52
424297	잡담	혹시 고지혈증인덬 마운자로 맞고 수치 좋아진 덬 있어..? 3	07:15	90
424296	질문	다이어트때 얼굴살 빠져서 쳐졌다가도 유지하면 또 올라붙는다고 하잖아 5	00:10	306
424295	잡담	나 아예 몰라서 그러는데 161/56은 마운자로 해도 괜찮은 구간이야? 9	06.19	475
424294	잡담	난 진짜 동양인 여자중에서는 이레귤러 같긴 하다 7	06.19	549
424293	잡담	69-70 에서 두달째 계속 왔다갔다하네	06.19	65
424292	잡담	너무 졸리고 피곤한데 저녁을 안먹어서	06.19	50
424291	잡담	160/60 유지하다가 59대 내려오고 허약해짐 2	06.19	266
424290	잡담	뭐야.. 쌀국수도 고열량이었어...? 2	06.19	315
424289	잡담	두달째 53kg.. 1	06.19	218
424288	잡담	보건소에서 인바디 재면 그 결과지 인바디앱에 넣을 수 있어? 6	06.19	205
424287	잡담	운동 시작하고 7주만에 인바디 쟀어! 3	06.19	219
424286	잡담	체지방 10키로 빠지니까 더위 덜 타는거같아 2	06.19	224
424285	잡담	오로지 맛만 봤을때 1등인 단쉐 뭐라고 생각해? 4	06.19	199
424284	잡담	저녁 좀 부실하게 먹었더니 엄청 배고프네 1	06.19	66

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

더쿠X아우라#건조기필수템 아우라 리페어 섬유보호제+섬유보호시트 체험단 모집(30인) 223

06.18

31,425

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06