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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
요즘 근력 맨날 해서 ㅈㄴ 피곤해 집에와서 운동하고 걍 쓰러져 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
단백질 하루 100정도 먹는덬들 어떻게 채우는지 팁 좀 ㅜㅜ
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잡담 |
더 빼고싶었는데 정체기 길어지면서 그냥 유지하는걸루 마음잡음
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잡담 |
아 칼로리바란스 너무 맛있다....ㅠ
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잡담 |
피티 연장 몇회할까,,,,,
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잡담 |
상사 스트레스가 너무 심해서 먹고 쓰러지고싶음...
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잡담 |
5월 연휴 많아 좋긴 한데 다들 대비 어떻게 해?
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잡담 |
가벼운 홈트 유투버 추천해줄수있어?
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04.23 |
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잡담 |
탈모는 탄수 때문이야? 개스트레스 받아 ㅠㅠ
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04.23 |
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잡담 |
저녁에 요새 겁나 먹엇어서 배거프다..먹을까마까
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04.23 |
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잡담 |
헬스 혼자 오래는 못 할 것 같아..
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04.23 |
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잡담 |
인바디 결과 바탕으로 제미나이한테 식단 목표치 짜달라고했는데
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04.23 |
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잡담 |
이제 다이어트 시작하려고 해..
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04.23 |
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잡담 |
하루 치킨 디저트 폭식했다고 죄책감 들 필요 없지..?
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04.23 |
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잡담 |
다들 생리 몇일 전에 부어??
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04.23 |
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잡담 |
뭐 먹고싶을때 마른오징어 씹는것도 괜찮은듯
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04.23 |
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잡담 |
오늘 오랜만에 조각케잌 하나 먹었는데
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04.23 |
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잡담 |
ㅋ ㅋ ㅋ 오전에 운동 빡세게 했더니 하루 종일 병든 닭처럼 졸고 있음
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04.23 |
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잡담 |
한달에 1.5씩 체지방량 줄어들고 있어. 적당하지??
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04.23 |
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422266 |
잡담 |
러닝하니까 헬스장 가기 싫어짐ㅋㅋㅋ
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04.23 |
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