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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
집에서 간단히 슬로우버피 100개 정도 괜찮나?
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잡담 |
나 이제 완전 당뇨 해방 고지혈증 해방이다
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잡담 |
위고비 26주차
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잡담 |
마운자로나 위고비 궁금점.. 혹시 식욕이
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잡담 |
경사2 인터벌로 좀 뛰었는데 허리가 아파
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잡담 |
식욕억제제관련해서 고민이 있는데...
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잡담 |
4n덬들은 식단 어떻게 하고 있어?
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잡담 |
감기약 먹으면 변비 오기도 하나? ㅠㅠ
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잡담 |
쾌변이 진짜 삶의질을 좌우한다... 나의 쾌변템 공개하자면
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잡담 |
비만까지는 아니고 과체중인데 마운자로 맞아본 덬 있어?
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잡담 |
식단+운동으로 다이어트햇는데 워낙 고도였어서 그런지 다들 당연히 위고비 마운자로 한 줄 알드라
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잡담 |
난 스위치온이 잘맞는듯..일단 먹는걸 아예 제한해버리는게
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잡담 |
웨이트 11개월차 키가 컸다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
피티쌤이 스쿼트 한번 해보라고 해서 했더니
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잡담 |
몸무게는 2kg 쪘는데
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잡담 |
다이어트는 무조건 운동! 그중에 웨이트지! 하는 덬들만 들어와줘
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잡담 |
무거운 웨이트를 할수록 노화가 늦게 온대
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잡담 |
애드라 팔뚝 살 여기 물어보러왔어!!
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후기 |
<운동의 뇌과학> 읽은 후기
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잡담 |
출퇴근 일부(여의도와 공덕사이)는 걸어서 해보려고 하는데 무리일까?
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