더쿠 - 인바디 좀 봐줘 체지방률 33.9% ㅠㅠㅠ 어떻게 낮출수 있을까? 근력운동 더 빡시게 하고 식단 해야하지?

지금 무릎이 안좋아서 유산소를 예전처럼은 못하고 운동 다시 시작한지 한달됐어

유산소는 걷기밖에 못할거 같고 근력운동을 좀 더 늘리고 식단 하면 빠질까ㅠㅠ

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