더쿠 - 나 왔어^^,,

미쳤다 살이 와..흘러내리네

나잇살이 이런거구나..35살 되니까 장난없다 살찌는 속도

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💖레이어랩 더쿠 착륙💖예민하고 붉어진 피부 바로 진정하는 "소문난 그 세럼" 니오좀 판테놀 5% 세럼 체험단 모집 243	00:05	8,514
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,070,033
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,220,635
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,053,771
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,525,509
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422091	잡담	나 아무래도 그냥 조금 더 건강한 돼지가 되고 있는 것같아 조언을 구한다 1	21:48	68
422090	잡담	빵이나 음식 이름은 잘 외우는데.. 2	21:35	58
422089	잡담	유동식 중에 추천해줄 만한거 있어? 1	21:28	32
422088	잡담	바쁜데 다이어트하는 덬들 리스펙한다 진짜...	21:25	42
422087	잡담	단백질 오늘 딱 체중만큼 먹었는데 퀘바 먹을까 말까	21:21	22
422086	잡담	야근햇는데 10시에 30분이라도 운동 할말..	21:17	16
422085	잡담	기초대사량 1294 됐당	21:12	41
422084	잡담	운동 루틴? 한번 봐줄수 있겠니..? 7	21:12	49
422083	잡담	3년을외면했는데 3	21:02	104
422082	잡담	인바디 왜 이러지 4	20:37	153
422081	잡담	오늘 개쩌는 운동을 했슨	20:03	107
422080	잡담	인바디 쉑 별거 아닌데 잘 나오면 하루 종일 기분 좋음	19:39	26
422079	잡담	인바디 I 되니까 다이어트 그만두고 싶다.. 1	19:06	171
422078	잡담	저녁으로 밥이랑 닭가슴살이랑 집반찬 먹은건 일반식이야? 2	18:54	125
422077	잡담	어디 부러지거나 아파서 운동 몇달 쉰 덬들 있어?? 9	18:42	106
422076	잡담	내가 개말라를 하겠다는것도 아니고 걍 정상체중 범위만 들어가고 싶은데 겁나 안빠짐 6	18:27	238
422075	잡담	명란오두비 해먹으려고 파지명란 1키로 주문함 1	18:23	101
422074	잡담	올리브유에 레몬즙을 같이 먹는게 유행인거같은데 뭐에 좋아?? 8	18:14	160
422073	잡담	헬스장 파우치(?) 헬스장 안에서 소지품 다들 어케들고다녀??? 4	17:55	131
422072	잡담	운동가기 전에 저녁 먹으려고 일단 그릭요거트는 싸왔는데 뭘 같이 먹을까 3	17:26	104

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💖레이어랩 더쿠 착륙💖예민하고 붉어진 피부 바로 진정하는 "소문난 그 세럼" 니오좀 판테놀 5% 세럼 체험단 모집 243

00:05

8,514

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06