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잡담 식단짜는게 제일 귀찮아
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4162404778
2026.04.13 16:40
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단백질 함량 고려해서 짜야하고 생각나는 메뉴가 없어서 매번 똑같은거 먹게돼

두부구이, 두부계란부침, 양배추계란전, 삶은달걀, 닭가슴살, 가끔 두부유부초밥, 고등어구이

메뉴 추천 부탁해ㅠㅠ 전날 저녁에 미리 도시락싸서 회사에 가져가거든

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