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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
닭찌는 ㅈㅉ 최고의 고기다
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잡담 |
치팅데이 같은 거 안 만들고 너무 먹고 싶으면 먹고 대신 양 줄이기로 결심했는데 어려운데 이게 맞는 거 같긴 해
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잡담 |
와 나도 드디어 자제력이라는게 생긴듯
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잡담 |
저메추 해줘
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잡담 |
3개월만에 더러운 음식 먹었습니다
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잡담 |
친구들이랑 셋로그 시작했는데 이거하니까 반강제로라도 식단하고 운동가게되네
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잡담 |
물 2L 먹기 시작했는데 당장 체중 오르니까 신경쓰이긴 한다
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잡담 |
3끼먹어 다들? 간식을 꼭 넣고싶어서 고민이야
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잡담 |
디저트로 더티하게 먹었는데 소모칼로리가 더 많으면 살은 안찌는게 맞음?
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잡담 |
나 내가 골격근 높은 줄 몰랏는데 트가 170대 초반 여성이랑 비슷하다 해서
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잡담 |
독립해서 개인운동 다니는데 좀 부담스러워 ㅋ
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잡담 |
매일 점심 이런 샌드위치 먹는거 어똠....?
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잡담 |
얘드라 나 피티 2회 받고 개인 운동 처음 가 보는데 할 수 있겠지...
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잡담 |
위고비 마운자로 맞을때 배달 일절 끊었어?
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잡담 |
빨리 ㅅㄹ 시작했으면 좋겠어
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잡담 |
마른비만 너무 빡세다.....
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잡담 |
운동안하면 소화안돼서 절식하게된다
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잡담 |
런닝머신에서 뛰면 종아리 아픈사람?
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잡담 |
구운계란 같은것도 먹눕 안돼?
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잡담 |
히레까스를 먹었는데 괜찮겠지?
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