더쿠 - 슬슬 정체기 올때가됐구만

3개월째 다이어트중인데 몸무게랑 체지방이랑 근육량 계속 유지중임ㅋㅋㅋㅋ 하 존버 해야되는건 아는데 지친다... ᴗ͈̥̥‸ᴗ͈̥̥

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 580	04.08	66,163
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,049,984
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,153,269
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,039,607
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,467,381
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421594	잡담	지방 낮은 탄수 음식 뭐가 있지....	17:03	2
421593	잡담	어떻게 앞자리만 바뀌면 다시 군것질을 하게 되냐 ㅠㅠ	16:54	10
421592	잡담	혹시 밥야채고기 식단에서 소고기 수입산 자주먹는덬 있어? 4	16:49	26
421591	잡담	프로티원 녹차맛 아몬드브리즈에 타니깐 쓰렉맛 나는데 2	16:28	48
421590	잡담	스위치온 첫주에 정말 곤란하게 거절할 수 없는 자리가 생겨서 디저트 먹음.. 5	16:19	57
421589	잡담	이제 헬스장에서 반팔 입어야겠다 3	16:16	65
421588	잡담	마이노멀 라떼 마셔도 돼?	16:08	14
421587	잡담	오늘 등운동 1	16:07	46
421586	잡담	교촌에 라볶이 1	16:04	37
421585	잡담	대회 준비 중인데 운동하다 트 앞에서 울었음..ㅎ 5	15:42	142
421584	잡담	식사빵으로 포카치아도 ㄱㅊ ? 2	15:36	73
421583	잡담	간식으로 스초생 vs 저녁으로 뿌링클 4	15:34	56
421582	잡담	다이어트 일주일차 2	15:06	74
421581	잡담	덬들아 나 초고도비만인데 세달동안 20키로 뺐거든 이게 늦게 빠지는거야..? 13	14:57	207
421580	잡담	나만 생리 1주전부터 생리 끝날때까지 식욕 도라이임? 4	14:44	65
421579	잡담	생리 시작하면 무게 좀 줄어들 줄 알았는데 4	14:28	104
421578	잡담	운동 아예 안하는 날은 몇칼로리 먹어? 3	14:24	107
421577	잡담	다이어트 이대로 계속 해도 목표 몸무게까지 갈수있을까? 5	14:17	82
421576	잡담	유지어터랑 다이어터 차이가 뭘까 유지어터들아 식단 어케해? 3	13:54	132
»	잡담	슬슬 정체기 올때가됐구만	13:48	31

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 580

04.08

66,163

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06