더쿠 - 현 상황에서 괜찮은 운동?

키 155 몸무게 59~61 가을에 56이었다가 취업하고 야근+ 운동x로 더 쪘어. 원래도 인바디 체지방 많고 근육 적고ㅠ 문제는 내가 직장+공시 병행이라 운동을 많아야 주 3회 집문~집문까지 2시간 안짝이면 좋겠는데..다니던 헬스장이 일단 편도 20분 샤워시간 합치면 1시간이야 그럼 유산소하면 끝. 러닝은 발목때문에 xxx

1안 : 집에서 도보 5분거리 그룹필테 주 3회

2안 : 원래 다니던 헬스장 주 2회

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