더쿠 - 원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ

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원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ

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무명의 더쿠 | 04-10 | 조회 수 191

거골 미세 골절로 한동안 운동 쉬다보니까 진짜 또 전혀 안움직이게 되는거야

그러다가 양심 찔려서 요즘 최소 일주일에 2번이라도 한시간씩만 운동하자는 마음으로 움직임

근데 그러다 보니까 2번이 일주일에 3번이 되더라고 ㅋㅋㅋ

일주일에 4번 운동하는 날까지 다시 아자!! 해야지 ㅠㅜ

부지런히 운동하는 덕들 너무 대단하다 진짜 ㅠ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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