더쿠 - 양참덮 양 가늠이안되는데 좀봐주라

통곡물밥130g 양배추150g 참치한캔(100g) 계란하나 < 양 괜찮니? 줄이거나 늘릴 거 알려주라

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X라보에이치💚 헤어라인 앰플 2세대 체험단 모집(50인) 201	11:31	4,869
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,079,266
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,240,712
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,066,324
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,547,268
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	324,397
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	357,577
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422275	잡담	살뺐는데 얼굴이 뭔가.....납작해짐.....	19:07	25
422274	잡담	인바디 측정했는데..다리가 3	18:50	35
422273	잡담	런데이 30분 달리기 이거 하면 체력 좀 늘까? 2	18:48	31
422272	잡담	여행다녀오고 나서 해이해짐..	18:46	20
422271	질문	멍청한 질문 하나만... 더단백 우유 베이스 맞아?	18:40	19
422270	잡담	여기가 승마살 맞지? 2	18:37	68
422269	잡담	웨이트 할 때 하체도 2분할 해서 하는 덬들 있어?	18:25	19
422268	잡담	활동량 보고 기초보다 대충 얼마나 더 먹어야 할지 봐주라	18:15	21
422267	잡담	살쪄서 안 맞던 옷 살빼고나서 맞을때 쾌감 진짜 짱인듯 2	17:49	81
422266	잡담	식이섬유도 많이 섭취하고 있고 먹는양이 적은것도 아닌데 화장실을 왜 못갈까? (내용 더러울수있음 주의) 5	17:36	74
422265	잡담	콤부차에 얼음 띄워 먹는거 언제 질려 3	17:36	57
422264	잡담	다이어트 시작 타이밍을 어떻게 해야 좋을까 12	17:22	142
422263	잡담	못참고 과자 3봉지 먹음 ㅎ 3	17:00	142
422262	잡담	매일 바이오 그릭요거트 이거 꾸덕하게 먹고싶은데	16:55	67
422261	잡담	나의 내장지방 변천사를 봐주십쇼 9	16:46	205
422260	잡담	저녁 좀 골라줘ㅠㅠ 1	16:46	33
422259	잡담	스위치온 3주차 인바디 봐줄사람 1	16:21	77
422258	잡담	퍼진엉덩이는.. 근력운동밖에 답이 없나? 3	16:18	142
422257	잡담	몸무게 그대론데 며칠동안 계속 살빠졌다 소리 들어서 3	15:54	212
422256	잡담	체중감량 목적인 덬들은 탄단지 비율 어케 먹어? 1	15:52	56

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X라보에이치💚 헤어라인 앰플 2세대 체험단 모집(50인) 201

11:31

4,869

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06