더쿠 - 다이어트하면서 잔병치레 늘은 느낌인데 뭔가 잘못하고 있어서일까

절식은 아니지만 식단은 조절하고 있어

단백질 많이먹고 탄수는 예전보다 반정도로 줄임 대신 과당음료나 인스턴트들 거의 끊어서

사실 오히려 건강식단에 가깝긴 하거든..

근데 확실히 자주 골골하는 느낌이야

6개월동안 6키로정도 뺐는데 이정도면 급하게 뺀건 아니라 생각했는데

자꾸 골골거리니 다이어트 유지하기가 쪼꼼 힘드네

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌸이글립스X더쿠🌸] 더 가볍고 더 여릿하게💗이글립스 베어 블러 틴트 체험단 모집 343	04.17	52,093
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,068,679
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,204,306
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,052,037
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,512,776
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421958	잡담	땅버추천해줘	20:51	11
421957	질문	허리디스크 있는데 pt 받는 덕 있어?	20:50	12
421956	잡담	오늘 하루종일 먹은게 맘모스빵 한조각이랑 김밥 반줄이라	20:47	18
421955	잡담	복근이란 멀까	20:43	19
421954	잡담	상체 자세가 너무 안좋아서 헬스하려는데 승모근이 올라올까봐 걱정이거든 2	20:02	69
421953	잡담	이러면 마운자로 효과 도는거야? 2	19:54	79
421952	잡담	다이어트 전 마지막 엽떡 중........ 낼부터 시작이야 1	19:48	61
421951	잡담	운동철칙이잇음 주말엔 절대 안한다 1	19:47	88
421950	잡담	엉덩이가 미친듯이 찌는데 이거 뭐 어떡해야하니ㅜ 1	19:31	70
421949	잡담	인바디h20 중고 몇년됐고 얼마 안쓴거 10에 당근으로 살까 2	18:26	75
421948	잡담	기분 좋아!!! 2	18:24	81
421947	잡담	트가 내 가정용 인바디 기록 보면서 기계 잘못된 거 같다고 절대 나올 수 없는 수치라고 하는데 ㅠ 13	18:16	261
421946	잡담	왜 운동 갔다오면 졸릴까 6	18:00	135
421945	잡담	주말에 일주일치 닭안심 도시락 싸놓는데 2	17:52	134
421944	잡담	대체당 때문에 가스 차는거 같은데 걍 차라리 설탕을 쓸까.. ㅠ	17:46	40
421943	잡담	정상체중 들어오니까 진짜 안빠진다 1	17:37	137
421942	질문	아침 거르지 말라고 하잖아 1	17:19	123
421941	잡담	소아비만 출신이다보니 2	16:43	168
421940	잡담	덬들아 하루 필요칼로리 매일 다를 수 있는거지? 2	16:30	95
421939	잡담	나 좀 도와줘 미치겠어 16	16:30	331

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌸이글립스X더쿠🌸] 더 가볍고 더 여릿하게💗이글립스 베어 블러 틴트 체험단 모집 343

04.17

52,093

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06