아침: 두부그라탕 or 토스트
두부그라탕은 두부1/2모+계란1개+토마토소스+모짜렐라치즈
토스트는 생식빵 살짝 구워서 크림치즈 발라먹기 (1조각)
점심: 우삼겹 야채찜 + 닭가슴살
야채찜은 알배추1/4+팽이버섯+청경채+숙주+우삼겹 적당히 + 저당 스윗칠리소스
닭가슴살은 매일매일은 아니고 이틀에 1번 정도 한끼통살 거
저녁: X
사실 다이어트 용이라기보다는 공시생이라 계속 스카에서 지내야 해서 간편하고 포만감 있게 빠르게 먹고 치울 용도거든 근데 혹시 문제되는 부분 있을까 봐 조언 구해봐...! 매일 저렇게 먹으려고 하고 군것질이랑 카페음료는 (잘 될지는 모르겠으나) 일단 일주일에 2-3번 이하로 줄여나가려고 해 어때 괜찮을까?
