필테이고 걷는거랑 다리 들어올리는 게 어려운 정도인데 오늘 바로 또 해줘야 더 잘 풀리는지 하루 회복해줘야 하는건지!
잡담 운동 처음하고 근육통 심할 때 다음날 바로 운동 해주는 게 맞아 아님 하루 쉬는 게 맞아?
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필테이고 걷는거랑 다리 들어올리는 게 어려운 정도인데 오늘 바로 또 해줘야 더 잘 풀리는지 하루 회복해줘야 하는건지!